اضطراب ثنائي القطب: حالة من التأرجح المِزاجي بين الهوس والاكتئاب، بحيث يختبر الشخص مِزاجين مختلفين يؤثران على حالته النفسيّة بشكلٍ كبير.
من خلال تبني بعض الممارسات الصحية والإيجابية، يمكن تحسين الصحة النفسية والشعور بالراحة النفسية:
تختلف الصحة النفسية من شخص لآخر بناءً على عوامل متعددة كالخلفية الثقافية، والتجارب الشخصية، والبيئة الاجتماعية، والجينات.
هذه الحالة الإنسانية تجعل هناك الكثير من الأسباب والعوامل التي تؤثر على الصحة النفسية، منها:
الصمود والتأقلم: هو القدرة على التعافي من الشدائد، إذا كنت مرناً فأنت تمتلك رؤية إيجابية لقدرتك على التعامل مع التحديات والبحث عن الدعم الاجتماعي عندما تحتاج إليه، لذا كلما كنت أكثر قدرة على الصمود كنت أكثر قدرة ليس فقط على التعامل مع الإجهاد ولكن على الاستمتاع حتى في مواجهته أيضاً.
◾ الأفراد الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة يتميزون بوعي ذاتي أعلى تجاه حالتهم العاطفية والنفسية، ولديهم القدرة على تنظيم ردود أفعالهم بشكل صحي، مما يساهم في الحفاظ على صحتهم النفسية..
النخب هم الأشخاص المؤثرون في محيطهم، ولهم دور كبير لأنهم في الحقيقة يقودون المجتمع!
توجد مجموعة من المفاهيم التي تعتمد الصحّة النفسية على دراستها، ومنها:
كيف أتعامل مع رفض الخاطب لي بعد موافقتي عليه كيف أتخلص من الخجل من النساء حبيبي تركني وهرب بعد أن عرف أني حامل ماذا أفعل احجز استشارة اونلاين
التوفق الشخصي هو أساس للشعور بالسعادة والرضا عن الذات، حيث يتضمن إشباع الحاجات والدوافع الداخلية، سواء كانت فطرية أو عضوية أو فيزيولوجية، بالإضافة إلى الحاجات النفسية الثانوية المكتسبة.
والذي له معنى أخر فيما يعرف بخيبة الأمل وعدم الوصول لهدفه أو غايته وعدم إنجاز أي نجاح والوصول إلى الأهداف المحددة، ويتلاشى هذا في هذا الرابط الشعور بتلاشي العوامل التي تسببت في ذلك.
يُظهر الجدول التالي بعض الإحصائيات حول تأثير الصحة النفسية على المجتمعات عالميًا:
هذا وأنه هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مدى سلامة الصحة النفسية، وثبت أن هناك علاقة متوفرة بين تدهور حال الصحة النفسية، والتغيرات المفاجأة التي تطرأ على الحياة الاجتماعية فجأة، وإجهاد العمل والحزن الشديد والصدمات العصبية والعاطفية وصور العنف المختلفة والتعدي على حقوق الإنسان بأي صورة.
نصائح طبية مفاهيم خاطئة عن كورونا وطرق الوقاية والتعقيم الصحيحة شاهد الان